Den där känslan man får efter ett träningspass är så jäkla skön! Man känner sig liksom loj i kroppen och när man duschat så blir man så där skönt avslappnad. Eller är det bara jag? En gång, efter ett hårt gympass följt utav en timmes zumba, så var min kropp så otroligt avslappnad efter duschen att det kändes som om jag sjönk in i soffan, kände typ inte vart soffan började och vart min kropp slutade. Haha as weird känsla men ändå grymt skön.
Idag så körde vi axlar, rumpa och mage. Mage är min favorit, för där tycker jag man kan se resultat snabbast;)
Men nu är vi hemma och Christoffer står i köket och lagar mat, blir lite sent tyvärr men vi är ashungriga. Blir spagetti och köttfärssås med massa grönsaker i. Kommer nog lägga till lite mer grönsaker istället för att äta massa pasta så här sent.
När jag var på ett möte med en PT (personligtränare) i våras och vi diskuterade kost, så sa han att vid viktminskning så skall man akta sig för att äta kolhydrater för sent på eftermiddagen/kvällen. Detta för att det tar längre tid för kroppen att förbränna, och när kroppen går ner i vila på natten så förbränner den ännu långsammare och då omvandlas det till fett. Och det vill man ju verkligen inte när man skall gå ner i vikt! Så välj bort pasta, ris och potatis om middagen blir sen, och ät inga kvällsmackor innan du skall sova. Det var i alla fall hans tips till mig!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar